Stres
Co je to stres a jak na něj - hlásal článek v časopise, kterým jsem si krátila chvíli v čekárně u zubaře (což samo o sobě bylo stresující). Takže...
Stres je když:
- si koušeme nehty
- když nahlas drmolíme sami pro sebe
- když zbavujeme obličej nežádoucích černých teček
- když si mneme ucho
- když si hrajeme s vlasy nebo ohryzáváme rty
Jedná se prý vlastně o strach. Strach z něčeho, co přichází hned teď (například trhání zubu) nebo v blízké budoucnosti. Jak jsem se dočetla, nadledvinky uvolní adrenalin, který naše tělo potřebovalo už od pradávna k bleskovému vyřešení nebezpečné situace. Například kdysi... Člověk si jen tak spokojeně bloumá pralesem a hle, najednou proti němu vyskočí statný Šer Chán a řve jak naše sousedka, když si dcera pustí nahlas hudbu. No a co se nestane? Nadledvinky človíčka zaplaví adrenalinem, on, pokud je schopný pohybu, vezmeme nohy na ramena ( pokud není, má je v tlamě tygr a není co řešit) a prchá, dokud ho neuloví jiná potvora.
No jo, jenže takovej praprapředek to měl strašně jednoduchý. Prchnul a byl v klidu, ale naše životní tempo nás do stresových situací dostává denně a to hned několikrát.
Probudíme se a už vidíme rudě. Zaprvé budík není zvuk, který chceme slyšet, zadruhé děti dělají všechno proto, aby nás vytočily. Díky tomu nám ujede autobus do práce. V tom dalším vymýšlíme neohranou omluvu za pozdní příchod a náš pracovní stůl mizí pod stohy papírů a šanonů. K tomu iritující protáhlé obličeje kolegů protože nestíháme... atd.
Nadledvinky jedou na plný výkon, ale... po nějaké době už nemají co produkovat. Tedy, pokud to nezačneme doplňovat: jídlo, kofein, tabák, alkohol…. CUKR!
Stres prý podporuje chuť k jídlu a snižuje chuť na sex (to by byla věčná škoda)... Uvolněme se tedy a na pár minut zpomalme! Teplá koupel a relaxační pěna mají své kouzlo. Pozor ale na svíčky, ohořelé vlasy už tak kouzelné nejsou!
Přeji všem krásnou sobotu a neděli.